Hidup Sehat Tanpa Rokok

 

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas kasih dan rahmat-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan tugas makalah dengan judul “HIDUP SEHAT TANPA ROKOK”. Tujuan penulisan karya ilimiah ini dibuat untuk memenuhi tugas pada mata kuliah Teknologi Pengembangan Media.

Penulis menyadari bahwa pada pembuatan karya ilmiah ini terdapat banyak kekurangan, baik dalam subtansi maupun sistematika penulisannya. Untuk itu, penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun untuk kebaikan di masa yang akan mendatang.

Dengan penuh kerendahan hati, penulis berharap makalah ini dapat menjadi bahan masukan yang bermanfaat bagi pembaca dan juga sebagai bahan referensi untuk Institut Kesehatan Immanuel Bandung.

 

 

 

Bandung,    Januari 2023

 

Penulis

 

 

 

 

BAB I 

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang 

        Dalam pergaulan sehari-hari, kita tidak dapat dipisahkan dari pengguna rokok. Hampir setiap orang di dunia mengenalnya. Beberapa orang menganggap, mengkonsumsi rokok merupakan hal yang tidak dapat di pisahkan dari kehidupan sehari-hari. Di dalam kenikmatan sebatang rokok, tersimpan juga bahaya yang begitu besar.

        Banyak zat kimia yang sangat berbahaya yang terkandung dalam sebatang rokok. Lebih dari 1000 jenis bahan kimia yang berbahaya terkandung di dalamnya. Meskipun masyarakat mengetahuinya, tak sedikit dari mereka yang mengabaikan bahaya tersebut.

        Dampak dari rokok itu sendiri tidak hanya orang yang menghisap secara langsung rokok tersebut. Namun juga orang di sekitarnya yang juga menghirup udara di sekitar perokok tersebut, atau disebut perokok pasif. Akibatnya, kerugian yang di akibatkan asap rokok tersebut hampir tidak di ketahui oleh perokok pasif tersebut. Akibatnya, banyak orang tidak bersalah yang merasakan dampak negatif dari rokok tersebut. Badan Kesehatan Dunia menyebutkan kebiasan merokok mengakibatkan kematian kurang lebih 225.700 jiwa tiap tahunnya

 

        "Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin". Kata-kata ini yang sering kita dengar ataupun jumpai, karena pada setiap bungkus rokok sudah terdapat tulisan peringatan akan penyakit yang akan muncul. Banyak orang tahu akan bahaya rokok, tapi tidak banyak yang peduli, "tapi bila seluruh  pabrik rokok di Indonesia di stop beroperasi, maka dampaknya adalah banyaknya karyawan pabrik yang menjadi penggangguran serta banyaknya pengeluaran pemerintah untuk menunjang masyarakatnya" (Rahayu, 2010).

 

B. Identifikasi Masalah

1. Apakah itu rokok ?

2. Apa saja jenis-jenis rokok ?

3. Apa saja zat yang terkandung dalam rokok ?

4. Apa dampak rokok bagi kesehatan ?

5. Apa saja tips berhenti merokok ?

C. Tujuan Penulisan

1. Untuk mengetahui pengertian rokok

2. Untuk mengetahui jenis-jenis rokok

3. Untuk mengetahui zat yang terkandung dalam rokok

4. Untuk mengetahui dampak rokok bagi kesehatan 

5. Untuk mengetahui tips berhenti merokok

 

BAB II

PEMBAHASAN

A. Defenisi Rokok

       Rokok adalah lintingan/gulungan tembakau yang digulung atau dibungkus dengan kertas, daun atau kulit jagung sebesar kelingking dengan ukuran 8 - 1- cm dan biasanya dihisap seseorang setelah dibakar ujungnya. Berdasarkan PP No. 19 tahun 2003, diketahui bahwa rokok adalah hasil olahan tembakau dibungkus termasuk cerutu ataupun bentuk lainnya yang dihasilkan dari tanaman Nicotiana tabacum, Nicotiana rustica dan spesies lainnya atau sintesisnya yang mengandung nikotin dan tar dengan atau tanpa bahan tambahan.

B. Jenis - Jenis Rokok

        Rokok dibedakan menjadi beberapa jenis. Pembedaan ini didasarkan atas bahan pembungkus rokok, bahan baku atau isi rokok, proses pembuatan rokok, dan penggunaan filter pada rokok. 

1. Rokok berdasarkan bahan pembungkus. 

• Klobot             : rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun jagung. 
• Kawung          : rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun aren. 
• Sigaret            : rokok yang bahan pembungkusnya berupa kertas.
•  Cerutu            : rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun tembakau.

2. Rokok berdasarkan bahan baku atau isi.

• Rokok Putih: rokok yang bahan baku atau isinya hanya daun tembakau yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.
• Rokok Kretek: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau dan cengkehyang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.
• Rokok Klembak: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh, dan kemenyan yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.

3. Rokok berdasarkan proses pembuatannya.

• Sigaret Kretek Tangan (SKT): rokok yang proses pembuatannya dengan cara digiling atau dilinting dengan menggunakan tangan dan atau alat bantu sederhana.
• Sigaret Kretek Mesin (SKM): rokok yang proses pembuatannya menggunakan mesin. Sederhananya, material rokok dimasukkan ke dalam mesin pembuat rokok. Keluaran yang dihasilkan mesin pembuat rokok berupa rokok batangan.

4. Rokok berdasarkan penggunaan filter.

• Rokok Filter (RF)                   : rokok yang pada bagian pangkalnya terdapat gabus.
• Rokok Non Filter (RNF)         : rokok yang pada bagian pangkalnya tidak terdapat gabus.

C. Zat - Zat yang Terkandung dalam Rokok 

1.Acrolein

zat berbentuk cair tidak berwarna diperoleh dengan mengambil cairan dariglyceril atau dengan mengeringkannya.

2. Karbon Monoksida

gas yang tidak berbau. Zat ini dihasilkan dari pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat karbon. Jika karbon monoxida ini masuk ke dalam tubuh dan dibawa oleh hemoglobin ke dalam otot-otot tubuh.

3. Nikotin

cairan berminyak tidak berwarna. Zat ini bisa menghambat rasa lapar. Jadi menyebabkan seseorang merasa tidak lapar karena mengisap rokok.

4. Ammonia 

gas yang tidak berwarna, terdiri dari nitrogen dan hidrogen. Memiliki bau yang sangat tajam dan merangsang.

5. Formic Acid

cairan tidak berwarna, tajam baunya, bisa bergerak bebas dan dapat membuat lepuh.

6. Hydrogen Cyanide 

gas tidak berwarna, tidak berbau dan tidak ada rasa. Zat ini paling ringan dan mudah terbakar.

7. Nitrous Oxide

gas tidak berwarna dan jika diisap dapat menyebabkan hilangnya pertimbangan dan membuat rasa sakit.

8. Formaldehyde 

gas tidak berwarna dan berbau tajam. Gas ini bersifat pengawet dan pembasmi hama.

9. Phenol 

zat ini terdiri dari campuran kristal yang dihasilkan dari distilasi zat-zat organik misalnya kayu dan arang.

10. Acetol 

zat ini adalah hasil dari pemanasan aldehyde dan menguap dengan alkohol.

11. Hydrogen Sulfide 

gas yang mudah terbakar dan berbau keras. Zat ini menghalangi oxidasi enxym (zat besi berisi pigmen).

12. Pyridine 

cairan tidak berwarna dan berbau tajam. Zat ini mampu mengubah alkohol sebagai pelarut dan pembunuh hama.

13. Methyl Chloride 

merupakan campuran zat-zat bervalensa satu atas manahidrogen dan karbon sebagai unsur utama.

14. Ethanol 

cairan ringan yang mudah menguap dan terbakar. Jika diminum dan diisap dapat berakibat pada kebutaan dan kematian.

15. Tar

cairan kental berwarna coklat tua atau hitam didapatkan dengan cara distilasi kayu dan arang juga dari getah tembakau. 

D. Dampak Rokok Bagi kesehatan 

1. Penyakit Jantung 

Rokok juga merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding kematian akibat kanker paru-paru. 

2. Kanker Paru-Paru 

Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Asap yang diisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, kanker paru-paru membunuh dengan cepat. 

3. Emfisema 

Perokok berat yang sudah bertahun-tahun akan mengalami emfisema. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya. Tanda-tandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan malam hari. Lalu mudah terengah-engah.Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat, disertai dengan batuk yang berat, dan mungkin dengan bronkhitis kronis. 

4. Lebih Cepat Tua 

Hasil penelitian terhadap para perokok menunjukkan bahwa wajah para perokok pria maupun wanita lebih cepat keriput dibandingkan mereka yang tidak merokok. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. 

5. Kerusakan Tubuh

Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru, jantung, dan saluran pernapasan.. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru), penyakit gusi, leukemia, katarak, kanker ginjal, kanker serviks, dan sakit pada pankreas. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah  

E. Tips Berhenti Merokok

1. Bulatkan tekad dan tujuan untuk berhenti merokok

2.  Berhenti merokok seketika (total)

3. Kenali waktu dan situasi dimana biasanya anda biasanya sering merokok

4. Tahan keinginan anda dengan cara menunda

5.Mintalah dukungan dari keluarga dan kerabat terdekat anda

6. Konsultasikan dengan dokter

7. Berolahragalah secara teratur 

 BAB III

KESIMPULAN

        Rokok merupakan benda yang tidak asing lagi bagi kita. Merokok sudah menjadi kebiasaan yang sangat umum dan meluas di masyarakat. Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan banyak orang. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Dapat dikatakan rokok itu lebih banyak dampak negatifnya dari pada dampak positifnya. Apabila hal ini dibiarkan terus berlangsung, maka akan mengakibatkan permasalahan yang serius pada kesehatan tubuh manusia. Dan seharusnya masyarakat sadar akan bahaya merokok bagi kesehatan tubuh mereka. Namun hal itu masih sulit dilakukan di Indonesia. Dipandang dari segi pendidikan sudah jelas bahwa hal ini akan mengganggu studinya, sedangkan dari segi kesehatan akibat kebiasaan merokok akan menyebabkan berbagai penyakit, dan dari segi ekonomi merupakan pengeluaran anggaran yang tidak perlu atau memboroskan.

 

DAFTAR PUSTAKA

Nirmala, R. (2016, November 29). Segudang bahaya merokok terhadap tubuh. From 

http://www.alodokter.com/segudang-bahaya-merokok-terhadap-tubuh.html. 

Permathic. (2016, November 30). Bahaya Rokok Bagi kesehatan Dan Cara. From 

http://permathic.blogspot.com/2016/11/30/bahaya-rokok-bagi-kesehatan-dan-cara.html 

Rahayu, E. (2010). Pengertian rokok dan bahaya merokok. From 

http://desarancawiru.blogspot.co.id/2016/11/28/pengertian-dan-bahaya-merokok.html 

Sinaga, H. (Ed). (2013). Hidup yang Menyehatkan. Bandung: IPH.  

https://databoks.katadata.co.id/datapublish/2022/01/03/persentase-perokok-usia-15-19-tahun-turun-pada-2021 

 

https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20220601/4440021/temuan-survei-gats-perokok-dewasa-di-indonesia-naik-10-tahun-terakhir/

http://MATERI%20B.INDO/ZATZAT%20BERBAHAYA%20PADA%20ROKOK%20_%20PemiQr%20Timoer.htm

 

 

 

https://youtu.be/nq5abg6wRlE